Τι να φάτε πριν την άσκηση Εάν ξυπνάτε νωρίς το πρωί για να γυμναστείτε, είναι λογικό να ξεχάσετε να φάτε -...
Έτσι θα «κάψεις» περισσότερες θερμίδες στο διάδρομο Σαφώς ο διάδρομος είναι η πιο ασφαλής και ελεγχόμενη επιλογή, αυτό όμως δεν...
Οι καλύτερες τροφές για τους κοιλιακούς Η εντατική άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή μπορεί να σας δώσει το...
Η ψυχολογία του μυικού πόνου Αν κάνεις μια ασυνήθιστα δύσκολη προπόνηση, ίσως μια προπόνηση τρεξίματος με...
Πώς πρέπει να κατανέμονται οι θερμίδες μέσα στην ημέρα Οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε μέσα στην ημέρα πρέπει να κατανέμονται...
Τα 6 λαχανικά με τις περισσότερες πρωτεΐνες Οι πρωτεΐνες αποτελούν το απαραίτητο δομικό υλικό που «χτίζει» ιστούς -όπως...
Fitness Quiz : Απάντησε σωστά και κέρδισε δωροεπιταγή 10€ Εάν γυμνάζεσαι καθημερινά, εάν προσέχεις τον εαυτό σου κι εάν διαβάζεις έστω...
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Ορισμός και Αντιμετώπιση ΟΡΙΣΜΟΣ Με τον όρο Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση...
4 λόγοι για να εντάξετε total body προπόνηση στη ρουτίνα σας Η προπόνηση total body, αναφέρεται στην εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων μέσα σε μία...
Άσκηση : Το φυσικό πλεονέκτημα των γυναικών έναντι των ανδρών Οι γυναίκες διαθέτουν ένα πλεονέκτημα ως προς τη φυσική τους κατάσταση...
