4 ασκήσεις yoga για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια στο… full Ενσωμάτωσε τις παρακάτω προτεινόμενες ασκήσεις yoga σε κάθε πρωινό σου Δευτέρα...
Πόνος στο γόνατο : Ποια η αντιμετώπιση Έτρεξες σε κάποιο αγώνα και άρχισαν οι πόνοι; Μάλλον είναι από το τρέξιμο, και η...
Τρόποι για να ελέγξετε την όρεξή σας Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το να περιορίσετε την όρεξή σας είναι η...
Τροφές με πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό...
3 ασκήσεις πλάτης στο γυμναστήριο Η πλάτη και η σωστή εκγύμνασή της στο γυμναστήριο είναι ένα από τα ζητήματα που...
4 τρόποι για να κάψετε (πολύ) λίπος με αερόβια άσκηση Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις ή αλλιώς αερόβιες (cardio) σχετίζονται με την κίνηση...
Να γιατί πρέπει να ξεκινήσετε γυμναστήριο το φθινόπωρο Το καλοκαίρι οδεύει προς το τέλος και το φθινόπωρο είναι προ των πυλών. Η αλλαγή...
Σωματική άσκηση & ψυχική υγεία: Τα είδη και η διάρκεια που ωφελούν περισσότερο τη διάθεση Σπανιότερα εκδηλώνουν συμπτώματα διαφόρων ψυχικών διαταραχών όπως η...
Πιθανότερες αιτίες και τι πρέπει να κάνετε για τον πόνο στο γόνατο Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, τόσο σε αυτούς που γυμνάζονται,...
Φαγητά που μπορούν να βοηθήσουν στις μυϊκές κράμπες Οι μυϊκές κράμπες υφίστανται όταν οι μύες σας είναι τεταμένοι και δεν μπορείτε...
