Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος
Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες θερμίδες με τους αλτήρες και να εξαφανίσεις πολλά κιλά λίπους
Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες θερμίδες με τους αλτήρες και να εξαφανίσεις πολλά κιλά λίπους
Η πρωτεΐνη είναι υπεύθυνη για τη συνεχή ανανέωση των κυττάρων και των μυϊκών ιστών. Το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης βρίσκεται στους σκελετικούς μύες, οπότε
Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς κατ’ εξοχήν ασκήσεις αποκατάστασης και επανένταξης του σώματος μετά από τραυματισμό, όπως είναι παραδείγματος
Βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι όταν ξεκινάς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο: η διαφύλαξη της σωματικής σου ακεραιότητας. Όλα τα υπόλοιπα –βελτίωση φυσικής κατάστασης,
Όλοι ξέρουμε ότι για ένα υγιές σώμα, δεν αρκεί μόνο η άσκηση, αλλά χρειάζεται και σωστή διατροφή. Οι περισσότεροι ασκούμενοι έχουν ενδοιασμούς για το
Εάν ασκείστε σε καθημερινή βάση και παρόλα αυτά δε βλέπετε τα ανάλογα αποτελέσματα στη φυσική σας κατάσταση και γενικότερα στο σώμα σας τότε, ίσως
Πολλά γυμναστήρια σε ολόκληρη τη χώρα έχουν ανοίξει ξανά και οι άνθρωποι επιστρέφουν στα πρότερα προγράμματα άσκησής τους. Άλλοι, μπορεί να προσαρμόζονται στο «new
Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό , να αποκτήσει το
Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας,
Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό , να αποκτήσει το
Αυτά τα πέντε σπιτικά πρωτεϊνικά shake για την απώλεια βάρους είναι πολύ εύκολα να τα φτιάξετε και παρασκευάζονται με φυσικά πλούσια σε πρωτεΐνες συστατικά
Μπορείς να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να πάρει μπροστά λίγο πριν ξεκινήσεις την καθημερινή σου γυμναστική Ισορροπημένη διατροφή και γυμναστική πάνε μαζί. Υιοθετώντας έναν
Τέσσερα απλά βήματα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους που προκαλεί το πιάσιμο στους μύες. Όλοι μας έχουμε υποφέρει κάποια στιγμή από πιάσιμο στους
Για όσο καιρό #ΜένουμεΣπίτι δεν πρέπει να βρίσκουμε δικαιολογίες, αλλά αντιθέτως τρόπους για το πως μπορούμε να γυμναστούμε στο σαλόνι μας! Δείτε κάποιες αποτελεσματικές
Εάν δεν είστε αθλητής που ασχολείται με τον πρωταθλητισμό ή αν θέλετε να παρακολουθήσετε κάποιες βασικές μετρήσεις, υπάρχουν μερικές απλές δοκιμές φυσικής κατάστασης. Ο
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital