Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό , να αποκτήσει το
Αυτά τα πέντε σπιτικά πρωτεϊνικά shake για την απώλεια βάρους είναι πολύ εύκολα να τα φτιάξετε και παρασκευάζονται με φυσικά πλούσια σε πρωτεΐνες συστατικά
Μπορείς να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να πάρει μπροστά λίγο πριν ξεκινήσεις την καθημερινή σου γυμναστική Ισορροπημένη διατροφή και γυμναστική πάνε μαζί. Υιοθετώντας έναν
Τέσσερα απλά βήματα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους που προκαλεί το πιάσιμο στους μύες. Όλοι μας έχουμε υποφέρει κάποια στιγμή από πιάσιμο στους
Για όσο καιρό #ΜένουμεΣπίτι δεν πρέπει να βρίσκουμε δικαιολογίες, αλλά αντιθέτως τρόπους για το πως μπορούμε να γυμναστούμε στο σαλόνι μας! Δείτε κάποιες αποτελεσματικές
Εάν δεν είστε αθλητής που ασχολείται με τον πρωταθλητισμό ή αν θέλετε να παρακολουθήσετε κάποιες βασικές μετρήσεις, υπάρχουν μερικές απλές δοκιμές φυσικής κατάστασης. Ο
Δεδομένης της κατάστασης και μετά την προτροπή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ν’ αποφεύγουμε τα γυμναστήρια και να παραμένουμε όσο το δυνατόν γίνεται περισσότερο στο
Πέντε ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι, που αποδεικνύουν ότι υπάρχει κατάλληλο πρόγραμμα κι εκτός γυμναστηρίου! 1. Κάμψεις pike Πάρε θέση για κάμψεις, με τα
Αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι οι διατάσεις δεν αντικαθιστούν την προθέρμανση, αλλά είναι ως επί το πλείστον συνοδευτικές στο γενικότερο ασκησιολόγιο.
Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να πέφτετε στο κρεβάτι με το στομάχι σας να γουργουρίζει και να ξυπνάτε το πρωί ανυπομονώντας να φάτε πρωινό.
Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να κάνεις γυμναστική; Δε θα έπρεπε! Ευτυχώς για σένα υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις γυμναστικής που
Η μέθοδος Tabata, της οποίας πατέρας και νονός είναι ένας Ιάπωνας επιστήμονας, ο Izumi Tabata, έχει αποδειχθεί από δεκάδες έρευνες ότι βελτιώνει τις αθλητικές
Με τον όρο ”Μεταβολισμό” περιγράφουμε τις χημικές μεταβολές που συντελούνται στον ανθρώπινο οργανισμό έτσι ώστε η χημική ενέργεια που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής να
Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να αποκτήσεις δύναμη, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, μπορείς να τις κάνεις κάθε μέρα, αλλά δεν αποτελούν από μόνες τους ένα
Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις όσο και από τους
Gimnastirio.gr | Copyright 2021 by Master Digital
