Πώς θα διαπιστώσετε το επίπεδο της φόρμας σας Εάν δεν είστε αθλητής που ασχολείται με τον πρωταθλητισμό ή αν θέλετε να...
Τέσσερις απλές ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι Για όσο καιρό #ΜένουμεΣπίτι δεν πρέπει να βρίσκουμε δικαιολογίες, αλλά...
Ποιος ο ρόλος των μυικών διατάσεων Αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι οι διατάσεις δεν αντικαθιστούν...
Tabata: Η προπόνηση των 4 λεπτών που μπορείς να την κάνεις σπίτι οδηγώντας σε καύση τεράστιων ποσοτήτων θερμίδων Η μέθοδος Tabata, της οποίας πατέρας και νονός είναι ένας Ιάπωνας επιστήμονας, ο Izumi...
8 Απλές ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι (και όχι μόνο)! Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να...
Οκτώ σνακ που μπορείτε να φάτε άφοβα το βράδυ Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να πέφτετε στο κρεβάτι με το στομάχι σας να...
Από τι επηρεάζεται ο μεταβολισμός και πως να τον ενεργοποιήσετε Με τον όρο ”Μεταβολισμό” περιγράφουμε τις χημικές μεταβολές που συντελούνται...
10 ισομετρικές ασκήσεις για το σπίτι Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να αποκτήσεις δύναμη, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό,...
Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι ή η άρση...
Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνετε όσα κιλά υπολογίζατε Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε...
