Μύθοι του γυμναστηρίου και γυναίκες Έχει διαπιστωθεί τα τελευταία χρόνια μια άνοδος στο πλήθος των γυναικών που...
Τα 6 σημάδια που δείχνουν ότι δεν ασκείστε με αρκετή ένταση Το «κάτι» από το «τίποτα» είναι σαφώς καλύτερο. Με το ίδιο σκεπτικό κάποια...
6 ερωτήσεις γύρω από την άσκηση και το αδυνάτισμα Πώς επηρεάζει η καθημερινή άσκηση τον έλεγχο βάρους; Το ερώτημα που κάνουν οι...
Κράμπες : Πως να τις ξεπεράσετε με ψυχραιμία Οι κράμπες είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στους αθλητές, αλλά δεν είναι λίγοι...
Πρωτεΐνη : Πόση πρέπει να καταναλώνετε αν ασκείστε, αν όχι αλλά και σε κάθε γεύμα Ο ρόλος της πρωτεΐνης είναι να επιδιορθώνει τις μυϊκές φθορές που προκαλούνται...
Η καθημερινή άσκηση κάνει καλό στο μυαλό και το σώμα Το ερώτημα για το πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται να γυμνάζεστε, έχει...
Πως να γραμμώσετε με περισσότερο φαγητό Έχετε μειώσει ήδη αρκετά τις θερμίδες αλλά δεν πετυχαίνετε την επιθυμητή...
7 συμβουλές για να αποκτήσετε περισσότερα οφέλη από την καρδιαγγειακή άσκηση Πολλοί την παραμελούμε στο γυμναστήριο, αλλά όπως αποδεικνύεται η...
Βαριέστε τη γυμναστική; 8 γυναίκες λένε πως το πήραν απόφαση Ακόμα και οι φανατικοί οπαδοί της άσκησης δεν έχουν κάθε μέρα όρεξη για...
Saucony Cross Training by George Xiros vol.3 Η κορυφαία εταιρεία αθλητικού εξοπλισμού παγκοσμίως παρουσιάζει για τρίτη φορά...
