Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος
Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες θερμίδες με τους αλτήρες και να
Πρωτεΐνη: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν και τις πηγές της
Η πρωτεΐνη είναι υπεύθυνη για τη συνεχή ανανέωση των κυττάρων
Ασκήσεις για να εντάξετε τα λάστιχα στην προπόνησή σας
Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς
6 συχνά λάθη που κάνουμε ως αρχάριοι στο γυμναστήριο
Βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι όταν ξεκινάς να πηγαίνεις
#gym_offers
Δίπλωμα Personal Trainer -70%
Για 4 τυχερούς: Αποκτήστε δίπλωμα με -70% έκπτωση, Personal Training, Pilates, Yoga και Group Resistance Training από την καλύτερη Ακαδημία Fitness στη χώρα
Υγιεινός τρόπος ζωής εναντίον κορωνοϊού! Τι λένε οι ειδικοί;
Ολοι προσπαθούμε να βρίσκουμε περισσότερους τρόπους προστασίας από τον κορωνοϊό με αντισηπτικά, συχνό πλύσιμο των χεριών κ.ά. Από την άλλη,
Super γαστρική πτύχωση: Η νέα τεχνική που «μικραίνει» έως και 10 φορές το στομάχι και αδυνατίζει
Η νέα τεχνική της ενισχυμένης γαστρικής πτύχωσης που εφαρμόζεται τα
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Τι έδειξε νέα έρευνα για την υγεία μητέρας και μωρού
Η παραδοσιακή άποψη μέχρι πρότινος ήταν ότι οι γυναίκες πρέπει
Από τι επηρεάζεται ο μεταβολισμός και πως να τον ενεργοποιήσετε
Με τον όρο ”Μεταβολισμό” περιγράφουμε τις χημικές μεταβολές που συντελούνται
Πέντε λόγοι που η έλλειψη σεξ μπορεί να βλάψει την υγεία σας
Το σεξ έχει αρκετά οφέλη τόσο για τη σωματική υγεία, όσο και για την ψυχική υγεία. Η έλλειψή του μπορεί
Μετράει πραγματικά το σεξ ως σωματική άσκηση
Έρευνα ήδη έχει δείξει ότι οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά
Πώς είναι τα ζώδια στο γυμναστήριο;
Πώς συμπεριφέρονται στο γυμναστήριο οι Δίδυμοι; Τι κάνει – ή
Κάνοντας σεξ γυμνάζονται 657 μύες του σώματος
Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μύες,
