Health & Fitness Experts Digital Meeting Vol.2
HEALTH & FITNESS EXPERTS DIGITAL MEETING VOL.2 Do Something FOR A CAUSE. Το 2021 ως έτος Αναγέννησης, Υγείας και Άσκησης ξεκινάει ΔΥΝΑΜΙΚΑ: Σάββατο 23
Τα γυμναστήρια συνθλίβονται «κάτω από τα βάρη» της πανδημίας
Τα γυμναστήρια είναι ένας από τους πλέον χτυπημένους κλάδους της οικονομίας λόγω της πανδημίας. Με δεδομένο μάλιστα ότι οι «καλοί μήνες» για τους επιχειρηματίες,
Υγιεινός τρόπος ζωής εναντίον κορωνοϊού! Τι λένε οι ειδικοί;
Ολοι προσπαθούμε να βρίσκουμε περισσότερους τρόπους προστασίας από τον κορωνοϊό με αντισηπτικά, συχνό πλύσιμο των χεριών κ.ά. Από την άλλη, δεν είναι λίγες οι
Τέσσερις απλές ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι
Για όσο καιρό #ΜένουμεΣπίτι δεν πρέπει να βρίσκουμε δικαιολογίες, αλλά αντιθέτως τρόπους για το πως μπορούμε να γυμναστούμε στο σαλόνι μας! Δείτε κάποιες αποτελεσματικές
Μένουμε σπίτι – Γυμναζόμαστε online
Δεδομένης της κατάστασης και μετά την προτροπή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ν’ αποφεύγουμε τα γυμναστήρια και να παραμένουμε όσο το δυνατόν γίνεται περισσότερο στο
Πώς θα διαπιστώσετε το επίπεδο της φόρμας σας
Εάν δεν είστε αθλητής που ασχολείται με τον πρωταθλητισμό ή αν θέλετε να παρακολουθήσετε κάποιες βασικές μετρήσεις, υπάρχουν μερικές απλές δοκιμές φυσικής κατάστασης. Ο
5 ασκήσεις για να φτιάξετε κοιλιακούς στο σπίτι
Πέντε ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι, που αποδεικνύουν ότι υπάρχει κατάλληλο πρόγραμμα κι εκτός γυμναστηρίου! 1. Κάμψεις pike Πάρε θέση για κάμψεις, με τα
Ποιος ο ρόλος των μυικών διατάσεων
Αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι οι διατάσεις δεν αντικαθιστούν την προθέρμανση, αλλά είναι ως επί το πλείστον συνοδευτικές στο γενικότερο ασκησιολόγιο.
Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς (Video)
Δείτε στο παρακάτω βίντεο πως να πραγματοποιήσετε σωστές ασκήσεις για τους πλάγιους κοιλιακούς. Πατήστε το play και κάντε step by step τις ασκήσεις!
8 Απλές ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι (και όχι μόνο)!
Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να κάνεις γυμναστική; Δε θα έπρεπε! Ευτυχώς για σένα υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις γυμναστικής που
Οκτώ σνακ που μπορείτε να φάτε άφοβα το βράδυ
Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να πέφτετε στο κρεβάτι με το στομάχι σας να γουργουρίζει και να ξυπνάτε το πρωί ανυπομονώντας να φάτε πρωινό.
Tabata: Η προπόνηση των 4 λεπτών που μπορείς να την κάνεις σπίτι οδηγώντας σε καύση τεράστιων ποσοτήτων θερμίδων
Η μέθοδος Tabata, της οποίας πατέρας και νονός είναι ένας Ιάπωνας επιστήμονας, ο Izumi Tabata, έχει αποδειχθεί από δεκάδες έρευνες ότι βελτιώνει τις αθλητικές
Από τι επηρεάζεται ο μεταβολισμός και πως να τον ενεργοποιήσετε
Με τον όρο ”Μεταβολισμό” περιγράφουμε τις χημικές μεταβολές που συντελούνται στον ανθρώπινο οργανισμό έτσι ώστε η χημική ενέργεια που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής να
Απόκτησε δίπλωμα Personal Training e-Learning με έκπτωση -65% από την καλύτερη Ακαδημία Fitness στη χώρα
Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό να αποκτήσει το δίπλωμα Personal Training e-Learning
10 ισομετρικές ασκήσεις για το σπίτι
Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να αποκτήσεις δύναμη, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, μπορείς να τις κάνεις κάθε μέρα, αλλά δεν αποτελούν από μόνες τους ένα
