Πρωτεΐνη: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν και τις πηγές της
Η πρωτεΐνη είναι υπεύθυνη για τη συνεχή ανανέωση των κυττάρων και των μυϊκών ιστών. Το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης βρίσκεται στους σκελετικούς μύες, οπότε
Ποια είναι η μέγιστη θερμοκρασία που μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα;
Η κλιματική αλλαγή των τελευταίων χρόνων, μπορεί πολύ εύκολα πλέον να γίνει αντιληπτή, αν αναλογιστεί κανείς τα ακραία καιρικά φαινόμενα που πλήττουν ανά διαστήματα
Ασκήσεις για να εντάξετε τα λάστιχα στην προπόνησή σας
Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς κατ’ εξοχήν ασκήσεις αποκατάστασης και επανένταξης του σώματος μετά από τραυματισμό, όπως είναι παραδείγματος
6 συχνά λάθη που κάνουμε ως αρχάριοι στο γυμναστήριο
Βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι όταν ξεκινάς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο: η διαφύλαξη της σωματικής σου ακεραιότητας. Όλα τα υπόλοιπα –βελτίωση φυσικής κατάστασης,
Τι τρόφιμα θα πρέπει να καταναλώνετε πριν και μετά την προπόνηση
Όλοι ξέρουμε ότι για ένα υγιές σώμα, δεν αρκεί μόνο η άσκηση, αλλά χρειάζεται και σωστή διατροφή. Οι περισσότεροι ασκούμενοι έχουν ενδοιασμούς για το
8 απλά tips για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
Εάν ασκείστε σε καθημερινή βάση και παρόλα αυτά δε βλέπετε τα ανάλογα αποτελέσματα στη φυσική σας κατάσταση και γενικότερα στο σώμα σας τότε, ίσως
7 συμβουλές για μία επιτυχή επιστροφή στο γυμναστήριο
Πολλά γυμναστήρια σε ολόκληρη τη χώρα έχουν ανοίξει ξανά και οι άνθρωποι επιστρέφουν στα πρότερα προγράμματα άσκησής τους. Άλλοι, μπορεί να προσαρμόζονται στο «new
Διαγωνισμός: 1 δίπλωμα με -50% έκπτωση, Personal Training, Pilates ή Yoga από την καλύτερη Ακαδημία Fitness στη χώρα
Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό , να αποκτήσει το
10 διατροφικές συμβουλές για αρχάριους στο BodyBuilding
Εάν έπρεπε να δώσουμε σε έναν αρχάριο bodybuilder μια συμβουλή όσον αφορά τη σωστή διατροφή, αυτή θα ήταν: Μην το σκέφτεστε υπερβολικά. Η απλότητα
EMS Body Sculpt
39€ για EMS Body Sculpt τεχνολογία HIFEM Tο EMS Body Sculpt είναι η πρώτη θεραπεία σμίλευσης του Σώματος, σχεδιασμένη να «χτίζει» μύες ενώ ταυτόχρονα
Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνετε όσα κιλά υπολογίζατε
Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας,
Ήρθε η ώρα να ΑΠΟΓΕΙΩΘΟΥΜΕ!DARK ROOM – STUDIO ONE – BODYTALK
Ήρθε η ώρα να ΑΠΟΓΕΙΩΘΟΥΜΕ! Κυριακή 7 Μαρτίου στις 19.00 συνδεθείτε με την σελίδα του STUDIOONE στο FACEBOOK…… και παρακολουθήστε ΔΩΡΕΑΝ το μεγαλύτερο live streaming Fitness Event που
Αποκτήστε δίπλωμα με -50% έκπτωση, Personal Training, Pilates ή Yoga από την καλύτερη Ακαδημία Fitness στη χώρα
Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό , να αποκτήσει το
Health & Fitness Experts Digital Meeting Vol.2
HEALTH & FITNESS EXPERTS DIGITAL MEETING VOL.2 Do Something FOR A CAUSE. Το 2021 ως έτος Αναγέννησης, Υγείας και Άσκησης ξεκινάει ΔΥΝΑΜΙΚΑ: Σάββατο 23
Τα γυμναστήρια συνθλίβονται «κάτω από τα βάρη» της πανδημίας
Τα γυμναστήρια είναι ένας από τους πλέον χτυπημένους κλάδους της οικονομίας λόγω της πανδημίας. Με δεδομένο μάλιστα ότι οι «καλοί μήνες» για τους επιχειρηματίες,
