Ήρθε η ώρα να ΑΠΟΓΕΙΩΘΟΥΜΕ!DARK ROOM – STUDIO ONE – BODYTALK
Ήρθε η ώρα να ΑΠΟΓΕΙΩΘΟΥΜΕ! Κυριακή 7 Μαρτίου στις 19.00 συνδεθείτε με την σελίδα του STUDIOONE στο FACEBOOK…… και παρακολουθήστε ΔΩΡΕΑΝ το μεγαλύτερο live streaming Fitness Event που
Αποκτήστε δίπλωμα με -50% έκπτωση, Personal Training, Pilates ή Yoga από την καλύτερη Ακαδημία Fitness στη χώρα
Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό , να αποκτήσει το
Health & Fitness Experts Digital Meeting Vol.2
HEALTH & FITNESS EXPERTS DIGITAL MEETING VOL.2 Do Something FOR A CAUSE. Το 2021 ως έτος Αναγέννησης, Υγείας και Άσκησης ξεκινάει ΔΥΝΑΜΙΚΑ: Σάββατο 23
Τα γυμναστήρια συνθλίβονται «κάτω από τα βάρη» της πανδημίας
Τα γυμναστήρια είναι ένας από τους πλέον χτυπημένους κλάδους της οικονομίας λόγω της πανδημίας. Με δεδομένο μάλιστα ότι οι «καλοί μήνες» για τους επιχειρηματίες,
4 γευστικά shake πρωτεΐνης που μπορείς να φτιάξεις μόνος σου!
Αυτά τα πέντε σπιτικά πρωτεϊνικά shake για την απώλεια βάρους είναι πολύ εύκολα να τα φτιάξετε και παρασκευάζονται με φυσικά πλούσια σε πρωτεΐνες συστατικά
3 φθηνές και εύκολες ιδέες για γεύματα που μπορείτε να φάτε πριν από το γυμναστήριο
Μπορείς να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να πάρει μπροστά λίγο πριν ξεκινήσεις την καθημερινή σου γυμναστική Ισορροπημένη διατροφή και γυμναστική πάνε μαζί. Υιοθετώντας έναν
Υγιεινός τρόπος ζωής εναντίον κορωνοϊού! Τι λένε οι ειδικοί;
Ολοι προσπαθούμε να βρίσκουμε περισσότερους τρόπους προστασίας από τον κορωνοϊό με αντισηπτικά, συχνό πλύσιμο των χεριών κ.ά. Από την άλλη, δεν είναι λίγες οι
Πώς να ανακουφίσετε τους πιασμένους μύες
Τέσσερα απλά βήματα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους που προκαλεί το πιάσιμο στους μύες. Όλοι μας έχουμε υποφέρει κάποια στιγμή από πιάσιμο στους
Super γαστρική πτύχωση: Η νέα τεχνική που «μικραίνει» έως και 10 φορές το στομάχι και αδυνατίζει
Η νέα τεχνική της ενισχυμένης γαστρικής πτύχωσης που εφαρμόζεται τα τελευταία 5 χρόνια είναι αποδεδειγμένα η πιο ασφαλής και αποτελεσματική επέμβαση πολλαπλής πτύχωσης. Με
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Τι έδειξε νέα έρευνα για την υγεία μητέρας και μωρού
Η παραδοσιακή άποψη μέχρι πρότινος ήταν ότι οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω του κινδύνου για
Μένουμε σπίτι – Γυμναζόμαστε online
Δεδομένης της κατάστασης και μετά την προτροπή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ν’ αποφεύγουμε τα γυμναστήρια και να παραμένουμε όσο το δυνατόν γίνεται περισσότερο στο
Πώς θα διαπιστώσετε το επίπεδο της φόρμας σας
Εάν δεν είστε αθλητής που ασχολείται με τον πρωταθλητισμό ή αν θέλετε να παρακολουθήσετε κάποιες βασικές μετρήσεις, υπάρχουν μερικές απλές δοκιμές φυσικής κατάστασης. Ο
Τέσσερις απλές ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι
Για όσο καιρό #ΜένουμεΣπίτι δεν πρέπει να βρίσκουμε δικαιολογίες, αλλά αντιθέτως τρόπους για το πως μπορούμε να γυμναστούμε στο σαλόνι μας! Δείτε κάποιες αποτελεσματικές
5 ασκήσεις για να φτιάξετε κοιλιακούς στο σπίτι
Πέντε ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι, που αποδεικνύουν ότι υπάρχει κατάλληλο πρόγραμμα κι εκτός γυμναστηρίου! 1. Κάμψεις pike Πάρε θέση για κάμψεις, με τα
Ποιος ο ρόλος των μυικών διατάσεων
Αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι οι διατάσεις δεν αντικαθιστούν την προθέρμανση, αλλά είναι ως επί το πλείστον συνοδευτικές στο γενικότερο ασκησιολόγιο.
