Τι να φάτε πριν την άσκηση
Εάν ξυπνάτε νωρίς το πρωί για να γυμναστείτε, είναι λογικό να ξεχάσετε να φάτε – ειδικά εάν αργείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Επιπλέον,
Εάν ξυπνάτε νωρίς το πρωί για να γυμναστείτε, είναι λογικό να ξεχάσετε να φάτε – ειδικά εάν αργείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Επιπλέον,
Τα εντυπωσιακά γαλανά της μάτια, το εντυπωσιακό της παρουσιαστικό και το καλλίγραμμο κορμί της την έχουν κάνει να ξεχωρίσει στο χώρο του μόντελινγκ. Η
Σαφώς ο διάδρομος είναι η πιο ασφαλής και ελεγχόμενη επιλογή, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να επωφεληθείς στο έπακρο και να καις
Η εντατική άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή μπορεί να σας δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα στους κοιλιακούς σας. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να
Λανθασμένη είναι η πεποίθηση μεγάλου ποσοστού ανθρώπων ότι η εμφάνιση πόνου στον αυχένα είναι φυσιολογική, οφείλεται στη γήρανση και συνεπώς πρέπει να ζήσουν με
Αν κάνεις μια ασυνήθιστα δύσκολη προπόνηση, ίσως μια προπόνηση τρεξίματος με αρκετές απότομες καταβάσεις και άλλες άγνωστες για το σώμα σου κινήσεις, το πιο
Οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε μέσα στην ημέρα πρέπει να κατανέμονται ισορροπημένα στα κύρια και τα ενδιάμεσα γεύματα και όχι να συγκεντρώνονται σε ένα ή δύο μόνο
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το απαραίτητο δομικό υλικό που «χτίζει» ιστούς -όπως οι μύες, τα νύχια και τα μαλλιά- ή αναπληρώνει τις φθορές τους. Για να έχετε
Η Paige Hathaway είναι fitness model, έχει 4 εκατομμύρια followers στο Instagram και έχει καταφέρει να βγάζει μια περιουσία μέσω των social media και
Η προπόνηση total body, αναφέρεται στην εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων μέσα σε μία προπόνηση. Η προπόνηση split έχει αποτελέσει βασικό στοιχείο της κοινότητας
Ορισμός και Αντιμετώπιση ΟΡΙΣΜΟΣ Με τον όρο Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ) εννοούμε την άνοδο του γαστρικού περιεχομένου από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Πρόκειται για
Εάν γυμνάζεσαι καθημερινά, εάν προσέχεις τον εαυτό σου κι εάν διαβάζεις έστω και λίγο Gimnastirio.gr τότε αυτό το Quiz θα είναι παιχνιδάκι για σένα!
Πολλοί άνθρωποι καταφέρνουν να θέσουν υπό έλεγχο την ανεβασμένη χοληστερίνη τους απλώς και μόνο κάνοντας μερικές αλλαγές στη διατροφή τους. Για παράδειγμα, για όσους καταναλώνουν φανατικά κόκκινο
Τα δύο συνθετικά του γυμναστηρίου φανερώνουν τι είναι αυτός ο χώρος. Από το Fit και το Innovation παράχθηκε το Fitnovation Gym στον Άλιμο, ένας
Το Gym Offers… αποκαλύπτεται και σας δίνει έκπτωση -10€ στις ήδη εκπτωτικές προσφορές γυμναστηρίων που θα βρείτε στην ιστοσελίδα μας! Το Gym Offers είναι
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital