8 Απλές ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι (και όχι μόνο)!
Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να κάνεις γυμναστική; Δε θα έπρεπε! Ευτυχώς για σένα υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις γυμναστικής που
Tabata: Η προπόνηση των 4 λεπτών που μπορείς να την κάνεις σπίτι οδηγώντας σε καύση τεράστιων ποσοτήτων θερμίδων
Η μέθοδος Tabata, της οποίας πατέρας και νονός είναι ένας Ιάπωνας επιστήμονας, ο Izumi Tabata, έχει αποδειχθεί από δεκάδες έρευνες ότι βελτιώνει τις αθλητικές
Από τι επηρεάζεται ο μεταβολισμός και πως να τον ενεργοποιήσετε
Με τον όρο ”Μεταβολισμό” περιγράφουμε τις χημικές μεταβολές που συντελούνται στον ανθρώπινο οργανισμό έτσι ώστε η χημική ενέργεια που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής να
10 ισομετρικές ασκήσεις για το σπίτι
Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να αποκτήσεις δύναμη, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, μπορείς να τις κάνεις κάθε μέρα, αλλά δεν αποτελούν από μόνες τους ένα
Απόκτησε δίπλωμα Personal Training e-Learning με έκπτωση -65% από την καλύτερη Ακαδημία Fitness στη χώρα
Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό να αποκτήσει το δίπλωμα Personal Training e-Learning
Κορωνοϊός, κρυολόγημα, γρίπη και οι διαφορές τους στα συμπτώματα
Συνάχι, βήχας, πονόλαιμος και πυρετός: Τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνονται είναι συχνά παρόμοια στην αρχή. Αυτό καθιστά δύσκολο να προσδιορίσει κανείς αν η
Ποια γυμναστική τονώνει περισσότερο τον μεταβολισμό
Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις όσο και από τους
Γυμναστική πριν ή μετά από γεύμα; Πώς θα κάψετε περισσότερο λίπος
Αν έχετε αναρωτηθεί σχετικά με το αν και πότε πρέπει να φάτε κάτι, όταν θέλετε να κάνετε γυμναστική, για να χάσετε περισσότερο λίπος, τότε
Τι πολύτιμο σας δίνει μόλις μία ώρα γυμναστικής την εβδομάδα (εκτός από καλύτερο σώμα)
Η τακτική άσκηση -με μικρότερη ή μεγαλύτερη ένταση- μπορεί να προλάβει την εκδήλωση κατάθλιψης στο μέλλον. Ακόμη και μόνο μία ώρα την εβδομάδα μπορεί
Καρκίνος: Πόσο αυξάνει η γυμναστική τις πιθανότητες επιβίωσης
Η συστηματική γυμναστική πριν και μετά από τη διάγνωση του καρκίνου αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ο καρκίνος
Άσκηση και νερό : Πόσο πίνεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης και τι σου προσφέρει
Ξέχνα τα 8, 9 ή και τα 10 ποτήρια νερό όταν έχεις έντονη δραστηριότητα. Ο οργανισμός σου χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση για να αντικαταστήσει τα
Το απόλυτο αντιγηραντικό φάρμακο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό
Ανακαλύψτε πώς θα δημιουργήσετε μια πανίσχυρη ασπίδα ενάντια στις ασθένειες μειώνοντας κατά 40% τις πιθανότητες καρκίνου, καρδιαγγειακών ασθενειών και νόσου Αλτσχάιμερ Η καθιστική ζωή
Πως να αντιμετωπίσεις το πιάσιμο μετά την άσκηση
Ένα δυνατό ξεκίνημα ή μια μακροχρόνια αποχή μπορεί να ευθύνονται για το «πιάσιμο» μετά την άσκηση. Δεν μπορούμε να το «εξαφανίσουμε», αλλά μπορούμε να
Πέντε σημάδια που πρέπει να σας οδηγήσουν αμέσως στον καρδιολόγο
Οι θεραπείες των μακροχρόνιων νοσημάτων μπορεί να αποδυναμώσουν την καρδιά και να οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια. Ποια είναι τα συμπτώματα που δεν πρέπει να
Για 4 τυχερούς: Αποκτήστε δίπλωμα με -70% έκπτωση, Personal Training, Pilates, Yoga και Group Resistance Training από την καλύτερη Ακαδημία Fitness στη χώρα
Το Gimnastirio.gr σε συνεργασία με τη μεγαλύτερη Fitness Academy της χώρας, το Studio One δίνει την ευκαιρία σε τέσσερις (4) , να αποκτήσουν το δίπλωμα Personal
