5 συνήθειες μετά το τρέξιμο που πρέπει να σταματήσεις!
Τελείωσες την προπόνησή σου αλλά αυτό που θα κάνεις μετά είναι πολύ πιο σημαντικό από την ίδια την προπόνηση. Δες 5 πράγματα που πρέπει
Τελείωσες την προπόνησή σου αλλά αυτό που θα κάνεις μετά είναι πολύ πιο σημαντικό από την ίδια την προπόνηση. Δες 5 πράγματα που πρέπει
Κουραστήκατε από τη χρήση των πανάκριβων και αναποτελεσματικών προϊόντων περιποίησης του δέρματος; Ήρθε η ώρα να πετάξετε όλα αυτά τα σκευάσματα και να αρχίσετε
Στις μέρες μας όλοι μιλούν για την υγιεινή διατροφή, αλλά πολλοί δε γνωρίζουν μερικά απίστευτα οφέλη που προσφέρει. Δε βελτιώνει απλά την υγεία σας,
Η Μάντυ Περσάκη , μία από τις πιο διάσημες Trainer στην Ελλάδα αυτή τη στιγμή και ειδικότερα στο Pilates συνάντησε τον Πάρη Ανδρέου και
Όταν κάποιος έχει αποφασίσει να τρέφεται υγιεινά και θέλει να χάσει βάρος αυτομάτως οι σαλάτες αποτελούν ιδανικό γεύμα. Παρόλο που πολλά άτομα που κάνουν
Πόσο απαραίτητα είναι τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες; Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα, ειδικά αν η γυμναστική έχει πάρει ενεργό
Είναι ευρέως γνωστό ότι ορισμένες τροφές δεν κάνουν καλό στην υγεία μας και αποτελούν εχθρό για τον οργανισμό μας. Δείτε τη λίστα με τις
Για κάποιους από εμάς τα πρωινά είναι η αρχή μιας νέας μέρας γεμάτης αισιοδοξία, δύναμη και ελευθερία να κάνουμε καινούργια πράγματα. Για άλλους είναι
Συνήθως, ο ρυθμός που μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και οι ορμόνες… Ωστόσο, μπορείτε
Η δίαιτα δεν έχει πλάκα και είναι αρκετά βαρετή. Γιατί να μην φάτε τις 7 τροφές που θα αυξήσουν το μεταβολισμό σας και θα
Όλοι γνωρίζουν πλέον πως για να ζήσεις περισσότερο, πρέπει να τρως υγιεινά και να αθλείσαι. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά βαρετό. Έρευνες που έχουν γίνει
Αν υπάρχει μία τροφή που φημίζεται περισσότερο από κάθε άλλη για την ποιότητα και ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχει, αυτό είναι το αυγό. Καμιά φορά,
Ορισμένες τροφές χάνουν αρκετά σημαντικά για τον οργανισμό μας στοιχεία, εάν τοποθετηθούν στο ψυγείο ή σε ψυχρό περιβάλλον γενικότερα. Ακολουθεί η λίστα με τα
Είναι γνωστό ότι μπορούμε να χάσουμε βάρος είτε προσέχοντας την διατροφή μας, είτε βάζοντας στην ζωή μας την άσκηση, είτε κάνοντας και τα δύο
Βοηθούν στη χαλάρωση και στην ηρεμία του οργανισμού Εμπνευσμένες από τις ευεργετικές τεχνικές της γιόγκα και του τάι τσι, οι παρακάτω ασκήσεις θα σας
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital