Η καλύτερη άσκηση για το στήθος δεν είναι αυτή που νομίζεις!
Όταν αναφερόμαστε στον όρο «καλύτερη άσκηση» έχουμε στο μυαλό μας εκείνη την μια μόνο άσκηση που θα μας αποφέρει τα βέλτιστα αποτελέσματα με ασφάλεια,
Όταν αναφερόμαστε στον όρο «καλύτερη άσκηση» έχουμε στο μυαλό μας εκείνη την μια μόνο άσκηση που θα μας αποφέρει τα βέλτιστα αποτελέσματα με ασφάλεια,
Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρετε να δώσετε μεγαλύτερη ώθηση στο μεταβολισμό σας! Κάνε έναν περίπατο Αν σηκωθείς και περπατήσεις τριγύρω μετά από ένα
Το κολύμπι θεωρείται (και δικαίως) μία πολύ καλή μορφή αερόβιας γυμναστικής που καίει θερμίδες και βοηθά σε διάφορες παθήσεις. Παρακάτω θα βρείτε κάποιους λόγους
Σκέψου το βαθύ κάθισμα ως το «μικρό μαύρο φόρεμα» της άσκησης: Γυμνάζει τα πάντα και μπορείς να το κάνεις και στη δουλειά. Το ταπεινό
Δεν χρειάζεται να είστε ένας CrossFitter για να εφαρμόσετε κάποιες από τις στρατηγικές για ψυχική αντοχή στη δική σας προπόνηση. Πιο κάτω είναι τρεις
Ο όρος μεταβολισμός αναφέρεται στις φυσικές και χημικές διεργασίες που διεξάγονται στο σώμα μας, οι οποίες διασπούν τις τροφές και τις μετατρέπουν σε χρήσιμη
Καθημερινά ακούμε για σκόνες πρωτεΐνης και συμπληρώματα διατροφής, που μπορούν να φέρουν γρήγορα αποτελέσματα. Ποια είναι η αλήθεια όμως για τα συγκεκριμένα συμπληρώματα και
Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει μία κακή φήμη τα τελευταία χρόνια. Έχουν επισημανθεί από πολλούς ως η πηγή των απογοητεύσεων τους σχετικά με την απώλεια
Όταν έρχεται η leg day στο γυμναστήριο οι περισσότεροι σκέφτονται τα βαριά βάρη ή τα μηχανήματα. Σαφώς και τα προηγούμενα μπορούν να σας βοηθήσουν
Οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη προσελκύουν το ενδιαφέρον όσων προσέχουν την διατροφή τους και ακολουθούν δίαιτες για απώλεια βάρους ή αύξηση της μυϊκής μάζας. Αυτός είναι
Το ερώτημα είναι: Πόσο πρέπει να περιμένεις ανάμεσα σε δύο σετ; Θα πρέπει να διαρκεί λίγο το διάλειμμα σου (μερικά δευτερόλεπτα) ανάμεσα στα σετ,
Ξυπνάς το πρωί γεμάτος ενέργεια και όρεξη και αυτό που χρειάζεσαι για να ξεκινήσει ωραία η μέρα σου είναι λίγη γυμναστική. Αυτό που πρέπει
Τα Χριστούγεννα βρίσκονται μόλις λίγες μέρες μακριά και μάλλον κι εσύ –όπως και τόσοι άλλοι άνθρωποι άλλωστε– ανησυχείς για τις γιορτινές σου εμφανίσεις αλλά
Στοχευμένες ασκήσεις που τονώνουν την περιοχή των γλουτών Tο καλοκαίρι ξεκίνησε και η αλήθεια είναι πως έχουμε μπει σε ένα mood ανανέωσης. Σε
Επειδή δεν μιλάμε για καφενείο ή κέντρο ψηφιακής αυτοπροβολής, μάθε πώς θα μπαίνεις και θα φεύγεις από το γυμναστήριο, 100% κερδισμένος. Τις περισσότερες φορές,
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital