Η σωστή δίαιτα για να χάσεις 4 κιλά και να μην τα πάρεις ξανά!
Ξέρουμε ότι ο πιο σύντομος δρόμος για το τέλειο σώμα είναι η… σωστή διατροφή, η υπομονή και ο χρόνος. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είναι
Ξέρουμε ότι ο πιο σύντομος δρόμος για το τέλειο σώμα είναι η… σωστή διατροφή, η υπομονή και ο χρόνος. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είναι
Ορισμένες τροφές προκαλούν τόσο έντονη καύση θερμίδων από τον οργανισμό, ώστε σας βοηθούν κυριολεκτικά να καίτε θερμίδες, ακόμα και τη στιγμή που τις καταναλώνετε!
Ο συνδυασμός ισορροπημένης διατροφής και γυμναστικής, μοιάζει να είναι ιδανικός για τη γρήγορη και υγιεινή απώλεια κιλών. Δεν είναι, όμως, πάντα έτσι. Υπάρχουν πέντε
Το έχουμε ζήσει όλοι: υπάρχουν μέρες που η επιδερμίδα μας είναι θαμπή και βγάζει σπυράκια, η κοιλιά μας πρήζεται, νιώθουμε αδυναμία και το μόνο
Τι είναι αυτό που κάνει τους fit τύπους να μη βαριούνται ποτέ και να αρπάζουν κάθε ευκαιρία για λίγη γυμναστική; Και γιατί δε μας
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να χάσουν περιττό λίπος από την κοιλιά, καθώς στηρίζεται σε συνδυασμούς τροφών που ευνοούν τη μείωση των
Για όσους δεν μπορούν για κανένα λόγο να τους στερηθούν! Oι δίαιτες συνήθως προστάζουν όχι ζάχαρη και υδατάνθρακες. Αυτό είναι γνωστό και αποδεκτό. Κι
Συνεχώς ακούμε ότι το πολύ φαγητό και η αποχή από την άσκηση οδηγούν στο επιπρόσθετο βάρος. Τι συμβαίνει όμως όταν τρώμε ισορροπημένα και γυμναζόμαστε
Ένας από τους αγαπημένους μύθους των «ειδικών» της διατροφής, είναι η δίαιτα της συντήρησης. Σημαντική όπως και η «αποτοξίνωση» με αντίστοιχο μηδενικό επιστημονικό κύρος
Όπως υποσχεθήκαμε στο προηγούμενο άρθρο για την σωστή δίαιτα, σήμερα θα σας μιλήσουμε για τις επιπτώσεις μια λανθασμένης ή “τραβηγμένης από τα μαλλιά” δίαιτας.
Δεν υπάρχει πιο σημαντικό γεύμα από το πρωινό, ειδικά όταν αυτό σου δίνει ενέργεια και σε βοηθά να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου από τις
Oι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο αγγίζουν τα δεκατέσσερα εκατομμύρια στον κόσμο και σύμφωνα με το αμερικανικό Ινστιτούτο για τον Καρκίνο, η
Δεν πρέπει να υιοθετούνται καθώς κρύβουν κινδύνους για την υγεία Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από διαφημιστικά μηνύματα και τίτλους περιοδικών όπως «χάστε 5 κιλά σε μια
Οι γιορτές είθισται να συνδυάζονται με υπερκατανάλωση φαγητού η οποία, σύμφωνα με πολλές έρευνες, μπορεί να οδηγήσει σε μικρή ή μεγάλη αύξηση του σωματικού
Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι ακούνε συχνά αυτή τη δικαιολογία:” Κάνω δίαιτα τόσο καιρό, αλλά δεν μπορώ να χάσω βάρος’‘. Για πολλούς ανθρώπους το
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital