Ποιο είναι το μηχάνημα γυμναστικής που “καίει” τις περισσότερες θερμίδες;;;
Όταν έχετε ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για να γυμναστείτε και αυτός περιορίζεται σε ένα μισάωρο στο γυμναστήριο, η καλύτερη επιλογή που έχετε είναι
Όταν έχετε ελάχιστο χρόνο μέσα στη μέρα για να γυμναστείτε και αυτός περιορίζεται σε ένα μισάωρο στο γυμναστήριο, η καλύτερη επιλογή που έχετε είναι
Συμβουλές και στόχοι για να προπονήστε Πολλές από εσάς κάνετε εγγραφή στα γυμναστήρια, όμως, μετά από ένα διάστημα σκληρής (ή όχι τόσο για άλλες)
Περνάτε ώρες στο γυµναστήριο προσπαθώντας να γυµνάσετε ένα συγκεκριµένο σηµείο του σώµατός σας; Μάθετε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε. «Τα χέρια
Αν τις τελευταίες εβδομάδες έχεις κάνει πολλές διατροφικές ατασθαλίες, βγάλε το μπλέντερ κι ετοιμάσου να φτιάξεις ένα smoothie που θα διώξει μακριά τις λιγούρες
Μεγιστοποίησε τα κέρδη σου σε δύναμη και όγκο με τον σωστό συνδυασμό σετ κι επαναλήψεων Σου έχουν πει ότι για να συνεργαστείς αρμονικά με
1. Οι διαιτωμένοι, θα πρέπει να αντικαταστήσουν ορισμένες θερμίδες που προέρχονται από το κρέας με αυτές των φασολιών. Τα κορεσμένα λίπη που υπάρχουν στο
Αν θέλετε να κάψετε θερμίδες αλλά βαριέστε να κλείνεστε σε γυμναστήρια μία πολύ καλή λύση είναι το ποδήλατο. Όποτε βρείτε λίγο χρόνο έστω για
Πρόγραμμα τόνωσης των μυών της περιοχής Στο πέρασμα των αιώνων τα πρότυπα του ωραίου στήθους έχουν αλλάξει πολλές φορές, καταλήγοντας στις μέρες μας, το
Διατηρήστε την ισορροπία ανάμεσα στην ενέργεια που καίτε και στο φαγητό που καταναλώνετε Αφήστε τις στερητικές δίαιτες και τα βιβλιαράκια με τις θερμίδες! Πώς
Για την ακρίβεια οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η έλλειψη μυικής δύναμης κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πρόωρο θάνατο. Φυσικά πάντα
Αν δεν έχετε ποτέ τραυματιστεί ή δεν έχετε πάρει μέρος σε κανέναν διαγωνισμό bodybuilding, τότε πιθανώς να μην δίνετε πολύ προσοχή στο κάτω μέρος
Επιταχύνεται με την κατάλληλη διατροφή και άσκηση Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι δεν έχουν καλό μεταβολισμό και γι’ αυτό παχαίνουν. Πρέπει να καταλάβετε όμως
Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι μια υποκατηγορία ακόρεστων λιπαρών οξέων – των λεγόμενων «καλών» λιπαρών που όχι μόνο δεν βλάπτουν αλλά θεωρούνται εξαιρετικά
Με το τρέξιμο. Δεν είναι λίγες οι κοπέλες που ενώ ακολουθούν κάποια δίαιτα και γυμνάζονται καθημερινά, παρατηρούν ότι το τοπικό πάχος στο μέρος της
Αύξησε τις επιδόσεις σου χρησιμοποιώντας μόνο ένα βάρος Πρέπει να ξέρεις ότι τα μεγάλα και εντυπωσιακά μηχανήματα δεν χτίζουν μυς, εσύ χτίζεις. Με έναν
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital