Για να μην παρατήσετε τη γυμναστική…

Συμβουλές και στόχοι για να προπονήστε

Πολλές από εσάς κάνετε εγγραφή στα γυμναστήρια, όμως, μετά από ένα διάστημα σκληρής (ή όχι τόσο για άλλες) τα παρατάτε…Όσες λοιπόν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, μάθετε πώς να μην εγκαταλείψετε την προπόνηση.

Αρχικά, μπορείτε να θέσετε σημεία αναφοράς που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το στόχο σας. Για παράδειγμα μπορείτε να σκεφτείτε ότι θέλετε να επιτύχετε απώλεια βάρους.

Είναι σημαντικό επίσης να γραφτείτε σε ένα μάθημα χορού με κάποια φίλη σας.

Απλώς, πρέπει να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να θυμίζετε στον εαυτό σας καθημερινά το στόχο που έχετε βάλει…

Ποια είναι η μέγιστη θερμοκρασία που μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα;

Η κλιματική αλλαγή των τελευταίων χρόνων, μπορεί πολύ εύκολα πλέον να γίνει αντιληπτή, αν αναλογιστεί κανείς τα ακραία καιρικά φαινόμενα που πλήττουν ανά διαστήματα τον

Read More »

Ασκήσεις για να εντάξετε τα λάστιχα στην προπόνησή σας

Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς κατ’ εξοχήν ασκήσεις αποκατάστασης και επανένταξης του σώματος μετά από τραυματισμό, όπως είναι παραδείγματος χάρη

Read More »