Ήρθε η ώρα να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου; 8 τροφές που θα το κάνουν!

1) Σολωμός.

Ο Σολομός, όχι μόνο ενισχύει τον μεταβολισμό σου αλλά φροντίζει και για την υγεία του δέρματος σου.

2) Βατόμουρα

Τα Βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ίνες. Επίσης είναι ένα υγιεινό γλυκό σνακ.

3) Σπανάκι

Το Σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β, η οποία ενισχύει τον μεταβολισμό σου αλλά και την διαδικασία για μυική ανάπτυξη.

4) Μοσχάρι

Τρώγοντας τροφές υψηλές σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, όπως το μοσχάρι, είναι ο καλύτερος τρόπος να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου.

5) Πιπεριές

Αν τρως καυτερές πιπεριές, όχι μόνο ενισχύεις τον μεταβολισμό σου αλλά και μειώνεις την όρεξη.

6) Σπαράγγια

Τα Σπαράγγια είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό και την καύση λίπους.

7) Αυγά

Σε πρόσφατη έρευνα, υπέρβαρες γυναίκες οι οποίες κατανάλωσαν στο πρωινό τους 2 αυγά (βραστά), καθημερινά για 8 εβδομάδες αντί για ένα κουλούρι ισοδύναμου βάρους και θερμιδικής αξίας, έχασαν 65% περισσότερο βάρος και, το πιο σημαντικό, είχαν 83% μεγαλύτερη μείωση στην περίμετρο της μέσης τους.

8) Αβοκάντο

Τα Αβοκάντο είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα αλλά επίσης περιέχουν και τα 9 αναγκαία, για τον οργανισμό σου, αμινοξέα.