Στον ανθρώπινο οργανισμό εκτελείται μία φυσιολογική διαδικασία η οποία ονομάζεται οξείδωση. Κατά τη διαδικασία αυτή παράγονται ελεύθερες ρίζες οι οποίες χαρακτηρίζονται από 2 αντίθετες δράσεις: από
Αν είστε από τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι το τρέξιμο μπορεί να καταστρέψει τα γόνατά σας, ως άσκηση υψηλής έντασης, μάλλον ήρθε η ώρα
Διατροφή & Καρκίνος : Είναι γνωστό και επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η επίδραση των λιπαρών στην υγεία εξαρτάται από το είδος τους. Από τη μία, τα βλαβερά
Ο άνθρωπος κοιμάται περίπου το 1/3 της ζωής του ώστε να μπορεί να διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα την φυσιολογικά νοητική και πνευματική λειτουργία του
Τα γόνατα προκαλούν προβλήματα σε πολλούς αθλητές. Σχεδόν σε κάθε άθλημα εμπλέκει τα πόδια σας σε κάποιο βαθμό, πράγμα που σημαίνει ότι οι αρθρώσεις
Αν και τα οφέλη της τακτικής άσκησης και της φυσικής δραστηριότητας για την εμφάνιση και την σωματική απόδοση είναι γνωστά, λιγότεροι είναι αυτοί που
Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια χούφτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες ασθένειες,
Μόλις ένα λεπτό τρέξιμο την ημέρα αρκεί για να έχουν καλύτερη οστική υγεία οι γυναίκες, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Epidemiology. Ερευνητές από τα
Η γιόγκα είναι μια μορφή άσκησης που μας βοηθάει τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά. Τα οφέλη για την υγεία μας είναι πολλά κι εμείς
Καφές: Μία λέξη, χιλιάδες έρευνες σχετικά με το πόσο καλό κάνει στην υγεία σου ή όχι το συγκεκριμένο ρόφημα. Μία έρευνα μάλιστα, που δημοσιεύτηκε
Η διατροφή συμπληρώματα με ιχθυέλαια ωμέγα-3 μπορεί να προστατεύσουν από πρόωρο θάνατο τους καρδιοπαθείς που πρόσφατα είχαν πάθει έμφραγμα ή όσους πάσχουν από καρδιακή
Το ‘’πιάσιμο’’ μετά την άσκηση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση και παρουσιάζεται μετά από μακροχρόνια αποχή ή έπειτα από ένα δυνατό ξεκίνημα, ακόμα και
Το χρόνιο στρες είναι πιθανό να υποβαθμίσει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του σπέρματος και να επηρεάσει αρνητικά τη πυκνότητα, την εμφάνιση και την
Η μνήμη μας χρειάζεται συνεχή φροντίδα. Εάν δεν τη φροντίζουμε, δεν πρέπει να έχουμε παράπονο, εάν αυτή αρχίζει να μας εγκαταλείπει! Μπορείτε να κάνετε
Δεν υπάρχει αισθητικό πρόβλημα που να απασχολεί περισσότερο τις νέες γυναίκες από την κυτταρίτιδα και ως εκ τούτου δεν θα μπορούσαν οι ερευνητές σε
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital
