9 ασκήσεις για ενδυνάμωση τετρακεφάλων

Θες να δυναμώσεις τους τετρακέφαλούς σου και δεν ξέρεις τι πρόγραμμα να ακολουθήσεις; Εμείς σου παραθέτουμε 9 βίντεο με ισάριθμες ασκήσεις για την ενδυνάμωση τετρακεφάλων.

Άσκηση 1 : Mountain Climber

Άσκηση 2 : Άσκηση για Σταθερότητα

Άσκηση 3 : Προβολές

Άσκηση 4 : Squat

Άσκηση 5 : Fentes

Άσκηση 6 : Spartan Bow

Άσκηση 7 : Catwalk

Άσκηση 8 : Burpees με άλμα

Άσκηση 9 : Burpees

Πηγή: runningmagazine.gr

Χάρτης Γυμναστηρίων

Gimnastirio.gr

Receive the latest news

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Gimnastirio.gr | Copyright 2021 by Master Digital