34 Φωτογραφίες που δείχνουν την κάθε διάταση που πρέπει να κάνεις και σε ποιους μύες “πιάνει” η κάθε μια.
Πηγή: runningmagazine.gr
34 φωτογραφίες που δείχνουν σε ποιους μύες “πιάνει” η κάθε διάταση!
Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος
29 Οκτωβρίου, 2021
Δεν υπάρχουν Σχόλια
Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες θερμίδες με τους αλτήρες και να εξαφανίσεις πολλά κιλά λίπους από
Πρωτεΐνη: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν και τις πηγές της
5 Αυγούστου, 2021
Δεν υπάρχουν Σχόλια
Η πρωτεΐνη είναι υπεύθυνη για τη συνεχή ανανέωση των κυττάρων και των μυϊκών ιστών. Το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης βρίσκεται στους σκελετικούς μύες, οπότε είναι
Ποια είναι η μέγιστη θερμοκρασία που μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα;
5 Αυγούστου, 2021
Δεν υπάρχουν Σχόλια
Η κλιματική αλλαγή των τελευταίων χρόνων, μπορεί πολύ εύκολα πλέον να γίνει αντιληπτή, αν αναλογιστεί κανείς τα ακραία καιρικά φαινόμενα που πλήττουν ανά διαστήματα τον
Ασκήσεις για να εντάξετε τα λάστιχα στην προπόνησή σας
29 Ιουλίου, 2021
Δεν υπάρχουν Σχόλια
Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς κατ’ εξοχήν ασκήσεις αποκατάστασης και επανένταξης του σώματος μετά από τραυματισμό, όπως είναι παραδείγματος χάρη
6 συχνά λάθη που κάνουμε ως αρχάριοι στο γυμναστήριο
29 Ιουλίου, 2021
Δεν υπάρχουν Σχόλια
Βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι όταν ξεκινάς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο: η διαφύλαξη της σωματικής σου ακεραιότητας. Όλα τα υπόλοιπα –βελτίωση φυσικής κατάστασης, μυϊκά
