Δείτε στο ακόλουθο βίντεο, διάρκειας 30 λεπτών, το καλύτερο πρόγραμμα για το στήθος. Ασκήσεις που θα σας ωφελήσουν περισσότερο στο γυμναστήριο ή στο σπίτι σας.