Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος
Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες θερμίδες με τους αλτήρες και να εξαφανίσεις πολλά κιλά λίπους από το σώμα σου. Το...
Πρωτεΐνη: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν και τις πηγές της
Η πρωτεΐνη είναι υπεύθυνη για τη συνεχή ανανέωση των κυττάρων και των μυϊκών ιστών. Το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης βρίσκεται στους σκελετικούς μύες, οπότε είναι λογικό ότι για να...
Ασκήσεις για να εντάξετε τα λάστιχα στην προπόνησή σας
Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς κατ’ εξοχήν ασκήσεις αποκατάστασης και επανένταξης του σώματος μετά από τραυματισμό, όπως είναι παραδείγματος χάρη οι ασκήσεις με λάστιχα....
Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος
Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες θερμίδες με τους αλτήρες και να
Πρωτεΐνη: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν και τις πηγές της
Η πρωτεΐνη είναι υπεύθυνη για τη συνεχή ανανέωση των κυττάρων
Ασκήσεις για να εντάξετε τα λάστιχα στην προπόνησή σας
Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς
6 συχνά λάθη που κάνουμε ως αρχάριοι στο γυμναστήριο
Βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι όταν ξεκινάς να πηγαίνεις
Υγιεινός τρόπος ζωής εναντίον κορωνοϊού! Τι λένε οι ειδικοί;
Ολοι προσπαθούμε να βρίσκουμε περισσότερους τρόπους προστασίας από τον κορωνοϊό με αντισηπτικά, συχνό πλύσιμο των χεριών κ.ά. Από την άλλη,
Super γαστρική πτύχωση: Η νέα τεχνική που «μικραίνει» έως και 10 φορές το στομάχι και αδυνατίζει
Η νέα τεχνική της ενισχυμένης γαστρικής πτύχωσης που εφαρμόζεται τα
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Τι έδειξε νέα έρευνα για την υγεία μητέρας και μωρού
Η παραδοσιακή άποψη μέχρι πρότινος ήταν ότι οι γυναίκες πρέπει
Από τι επηρεάζεται ο μεταβολισμός και πως να τον ενεργοποιήσετε
Με τον όρο ”Μεταβολισμό” περιγράφουμε τις χημικές μεταβολές που συντελούνται
Πέντε λόγοι που η έλλειψη σεξ μπορεί να βλάψει την υγεία σας
Το σεξ έχει αρκετά οφέλη τόσο για τη σωματική υγεία, όσο και για την ψυχική υγεία. Η έλλειψή του μπορεί
Μετράει πραγματικά το σεξ ως σωματική άσκηση
Έρευνα ήδη έχει δείξει ότι οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά
Πώς είναι τα ζώδια στο γυμναστήριο;
Πώς συμπεριφέρονται στο γυμναστήριο οι Δίδυμοι; Τι κάνει – ή
Κάνοντας σεξ γυμνάζονται 657 μύες του σώματος
Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μύες,