Ειδικά έναν καινούριο δρομέα είναι πανεύκολο να τον τσατίσεις
1) Ρώτησε τον αν κέρδισε τον αγώνα που έτρεξε και αν σου απαντήσει όχι ρώτα σα χαζός » Μα γιατί; »
2) Κορόιδεψε τη διατροφή του – » Καλά , εσύ δρομέας και τρως όλες αυτές τις αηδίες;; »
3) Πες του ότι θα μπορούσες να τον κερδίσεις σε έναν αγώνα – » Στα 100μ σε έχω για πλάκα » ( λες και θα μπορούσε να τρέξει παραπάνω από 100μ αυτός που προσπαθεί να σε εκνευρίσει )
Δες περισσότερα στο Running Magazine εδώ
Μόνο 30 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος μέσα στον οποίο μπορείς να κάψεις χιλιάδες θερμίδες με τους αλτήρες και να εξαφανίσεις πολλά κιλά λίπους από
Η πρωτεΐνη είναι υπεύθυνη για τη συνεχή ανανέωση των κυττάρων και των μυϊκών ιστών. Το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης βρίσκεται στους σκελετικούς μύες, οπότε είναι
Η κλιματική αλλαγή των τελευταίων χρόνων, μπορεί πολύ εύκολα πλέον να γίνει αντιληπτή, αν αναλογιστεί κανείς τα ακραία καιρικά φαινόμενα που πλήττουν ανά διαστήματα τον
Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς κατ’ εξοχήν ασκήσεις αποκατάστασης και επανένταξης του σώματος μετά από τραυματισμό, όπως είναι παραδείγματος χάρη
Βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι όταν ξεκινάς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο: η διαφύλαξη της σωματικής σου ακεραιότητας. Όλα τα υπόλοιπα –βελτίωση φυσικής κατάστασης, μυϊκά
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital
