6 ερωτήσεις γύρω από την άσκηση και το αδυνάτισμα Πώς επηρεάζει η καθημερινή άσκηση τον έλεγχο βάρους; Το ερώτημα που κάνουν οι περισσότεροι όταν ασχολούνται με...
Η σημασία της πρωτεΐνης στη διατροφή μας Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Για πολλούς είναι μία...
14 εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για σένα που βαρέθηκες το κοτόπουλο Αν προσπαθείς να χάσεις μερικά περιττά κιλά και να «χτίσεις» μύες, μάλλον το κοτόπουλο έχει γίνει κομμάτι της...
Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση Είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα, αυτό που θα...
Τι τρώνε για πρωινό οι personal trainers; 5 προτάσεις για όσους γυμνάζονται Εάν υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που είναι απαραίτητο να παίρνουν ένα πλήρες πρωινό, είναι οι γυμναστές. Το...
Τι ισχύει για τη διατροφή όσως κάνουν πολεμικές τέχνες Οι πολεμικές τέχνες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στους άντρες και πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν μια πολεμική...
Ποια είναι τα καλύτερα σνακ για πριν και για μετά την προπόνηση Υπάρχουν πολλές επιλογές γευμάτων, ροφημάτων και συμπληρωμάτων για πριν και μετά την προπόνηση, ωστόσο, στην...
Οι διατροφικές τάσεις για το 2019 Στο συνέδρια της Ακαδημίας Διατροφής και Διατροφολογίας, οι τροφές που είχαν τη μερίδα του λέοντος και...
Οι 4 τροφές που σας χορταίνουν Ο κακός προγραμματισμός και η παράλειψη γευμάτων, αλλά και η μείωση της ποσότητας τροφής σε μια προσπάθεια...
Μάθε πως θα μετατρέψεις κάθε τροφή σε καύσιμο Τροφές και γυμναστική : Μάθε πως θα μετατρέπεις την καθεμία από αυτές σε καύσιμο για τον οργανισμό σου. Είναι...
