9 τροφές για Καύση Θερμίδων Εκτόξευσε τον μεταβολισμό σου, ώστε να καίει περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα. Αυτές οι τροφές – θαύματα από το...
Υπάρχει σύμμαχος στον έλεγχο του σωματικού βάρους; Yπάρχουν κάποια συστατικά των τροφίμων τα οποία έχουν μελετηθεί και φαίνεται να έχουν επίδραση στο σωματικό...
Πως να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα της άσκησης με αυτές τις 10 συμβουλές Μπορεί να ασκείστε καθημερινά και να αφιερώνετε αρκετό χρόνο στην εκγύμνασή σας, αλλά να μην βλέπετε τα...
6 ερωτήσεις γύρω από την άσκηση και το αδυνάτισμα Πώς επηρεάζει η καθημερινή άσκηση τον έλεγχο βάρους; Το ερώτημα που κάνουν οι περισσότεροι όταν ασχολούνται με...
Η σημασία της πρωτεΐνης στη διατροφή μας Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Για πολλούς είναι μία...
14 εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για σένα που βαρέθηκες το κοτόπουλο Αν προσπαθείς να χάσεις μερικά περιττά κιλά και να «χτίσεις» μύες, μάλλον το κοτόπουλο έχει γίνει κομμάτι της...
Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση Είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα, αυτό που θα...
Τι τρώνε για πρωινό οι personal trainers; 5 προτάσεις για όσους γυμνάζονται Εάν υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που είναι απαραίτητο να παίρνουν ένα πλήρες πρωινό, είναι οι γυμναστές. Το...
Τι ισχύει για τη διατροφή όσως κάνουν πολεμικές τέχνες Οι πολεμικές τέχνες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στους άντρες και πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν μια πολεμική...
Ποια είναι τα καλύτερα σνακ για πριν και για μετά την προπόνηση Υπάρχουν πολλές επιλογές γευμάτων, ροφημάτων και συμπληρωμάτων για πριν και μετά την προπόνηση, ωστόσο, στην...
