Τα οφέλη της κολύμβησης στην υγεία Το κολύμπι θεωρείται (και δικαίως) μία πολύ καλή μορφή αερόβιας γυμναστικής που καίει θερμίδες και βοηθά σε...
Χάσε βάρος “παίζοντας” με τους υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει μία κακή φήμη τα τελευταία χρόνια. Έχουν επισημανθεί από πολλούς ως η πηγή των...
Άπαχη πρωτεΐνη : Οι δύο top τροφές για απώλεια βάρους και αύξηση της μυϊκής μάζας Οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη προσελκύουν το ενδιαφέρον όσων προσέχουν την διατροφή τους και ακολουθούν δίαιτες...
Διατροφή : Οι 5 αλλαγές που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε βάρος Τα Χριστούγεννα βρίσκονται μόλις λίγες μέρες μακριά και μάλλον κι εσύ –όπως και τόσοι άλλοι άνθρωποι άλλωστε–...
9 τροφές για Καύση Θερμίδων Εκτόξευσε τον μεταβολισμό σου, ώστε να καίει περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα. Αυτές οι τροφές – θαύματα από το...
Υπάρχει σύμμαχος στον έλεγχο του σωματικού βάρους; Yπάρχουν κάποια συστατικά των τροφίμων τα οποία έχουν μελετηθεί και φαίνεται να έχουν επίδραση στο σωματικό...
Πως να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα της άσκησης με αυτές τις 10 συμβουλές Μπορεί να ασκείστε καθημερινά και να αφιερώνετε αρκετό χρόνο στην εκγύμνασή σας, αλλά να μην βλέπετε τα...
6 ερωτήσεις γύρω από την άσκηση και το αδυνάτισμα Πώς επηρεάζει η καθημερινή άσκηση τον έλεγχο βάρους; Το ερώτημα που κάνουν οι περισσότεροι όταν ασχολούνται με...
Η σημασία της πρωτεΐνης στη διατροφή μας Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Για πολλούς είναι μία...
14 εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για σένα που βαρέθηκες το κοτόπουλο Αν προσπαθείς να χάσεις μερικά περιττά κιλά και να «χτίσεις» μύες, μάλλον το κοτόπουλο έχει γίνει κομμάτι της...
