Τα βάρη «αγαπούν» τις γυναίκες

Τι δείχνει μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard

Θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες για εμφάνιση διαβήτη; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η άρση ελαφριών βαρών μέσα στο πλαίσιο της αεροβικής σας άσκησης μπορεί να μειώσει μέχρι και 1/3 τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard μελέτησαν για 8 χρόνια την υγεία 100.000 γυναικών-νοσηλευτών. Από την έρευνά τους προέκυψε ότι οι ασκήσεις αντίστασης ενισχύουν τους μύες και με τον τρόπο αυτό θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι στο διαβήτη.Είναι γνωστό άλλωστε ότι η τακτική αερόβια γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, η νεότερη αυτή μελέτη προσθέτει ένα επιπλέον όπλο στην μάχη κατά του διαβήτη. 

Πηγή: healthpress.gr

Ποια είναι η μέγιστη θερμοκρασία που μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα;

Η κλιματική αλλαγή των τελευταίων χρόνων, μπορεί πολύ εύκολα πλέον να γίνει αντιληπτή, αν αναλογιστεί κανείς τα ακραία καιρικά φαινόμενα που πλήττουν ανά διαστήματα τον

Read More »

Ασκήσεις για να εντάξετε τα λάστιχα στην προπόνησή σας

Πολλές φορές δίχως να το καταλαβαίνουμε, θεωρούμε ορισμένες ασκήσεις ώς κατ’ εξοχήν ασκήσεις αποκατάστασης και επανένταξης του σώματος μετά από τραυματισμό, όπως είναι παραδείγματος χάρη

Read More »