Πόσες θερμίδες έχουν τα νηστίσιμα; Δες τη λίστα

Με ηρεμία τα νηστίσιμα παιδιά

Δείτε στη λίστα που ακολουθεί πόσες θερμίδες κρύβουν 100 γραμμάρια από την κάθε τροφή, προκειμένου να ρυθμίσετε σωστά το πρόγραμμα της νηστείας σας!

Τρόφιμο – Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Θαλασσινά

Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι – 168
Χταπόδι κοκκινιστό – 181

Καλαμάρι ψητό- 90
Καλαμαράκια τηγανητά- 214

Καλαμάρια βραστά με σπανάκι – 150
Σουπιές κοκκινιστές σκέτες- 140

Σουπιές με ρύζι- 157

 

Όσπρια-λαχανικά
Φακές- 147

Σπανακόρυζο- 129
Αρακάς βραστός- 167

Λαχανόρυζο- 108
Φασόλια γίγαντες πλακί- 160

Ρεβίθια σούπα- 181
Μελιτζάνες ιμάμ- 95

Αγκινάρες με αρακά- 138
Γεμιστά με ρύζι- 132

Μπάμιες κοκκινιστές- 91
Μπριάμ- 195

Φάβα βραστή με κρεμμύδι- 169
Φασολάκια κοκκινιστά- 110

Φασόλια σούπα με καρότα- 123

 

Ζυμαρικά – πίτες
Σπανακόπιτα νηστίσιμη- 187

Τραχανάς κοκκινιστός σούπα με νερό- 108
Μακαρόνια σκέτα- 158

Χυλοπίτες (χωρίς αυγά) κοκκινιστές- 165
Ρύζι πιλάφι- 169 θερμίδες

Ντοματόσουπα με ρύζι- 95

 

Συνοδευτικά
Ταραμοσαλάτα (1 κουταλιά της σούπας) – 120

Ελιές Καλαμών σε άλμη- 207
Ελιές θρούμπες- 340

Ελιές πράσινες σε άλμη- 146
Κολοκυθάκια τηγανητά- 207

Πατάτες κοκκινιστές (100 γρ. – 128)
Πατάτες βραστές- 52

Πατάτες τηγανητές- 215
Πατάτες φούρνου- 143

Μελιτζανοσαλάτα- 157
Πιπεριές τηγανητές- 240

Σαλάτα τομάτα-αγγούρι- 94
Σκορδαλιά- 243

Χόρτα βραστά- 85
Μελιτζάνες τηγανητές- 256

Κολοκυθάκια βραστά- 20

 

Γλυκίσματα
Κουλουράκια νηστίσιμα- 463

Χαλβάς σιμιγδαλένιος- 299
Χαλβάς με ταχίνι- 500

Μουσταλευριά- 319
Μουστοκούλουρα- 381

Παστέλι με σησάμι- 450
Παστέλι με φιστίκια- 435

Σκαλτσούνια νηστίσιμα- 529

 

Λουκουμάδες νηστίσιμοι σκέτοι- 246
Ταχινόπιτα με σταφίδες425

Χάρτης Γυμναστηρίων

Gimnastirio.gr

Receive the latest news

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Gimnastirio.gr | Copyright 2021 by Master Digital