Πέντε λόγοι που η έλλειψη σεξ μπορεί να βλάψει την υγεία σας
Το σεξ έχει αρκετά οφέλη τόσο για τη σωματική υγεία, όσο και για την ψυχική υγεία. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε πέντε
Υγεία
Ποιες είναι οι πλουσιότερες τροφές σε Βιταμίνη D και σε τι βοηθούν
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής
Οι καλύτερες τροφές για τους μύες
Η σωστή και συχνή γυμναστική σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, είναι αυτή που θα σας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Εάν δεν τρέφεστε σωστά,
Οι 7 τροφές που καταπολεμούν το άγχος
Μήπως τελευταία νιώθετε ότι το άγχος σάς έχει καταβάλει; Με την κατάλληλη διατροφή, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ψυχική σας διάθεση και να απολαύσετε μια πιο
Πόσο καλό κάνουν τελικά τα αμύγδαλα στην υγεία μας;
Δεν θα είναι λίγες οι φορές που θα έχετε ακούσει για το πόσο καλό κάνουν τα αμύγδαλα στην υγεία μας. Σε συνδυασμό, μάλιστα, με
Τα αμύγδαλα ιδανική τροφή για να αναπληρωθεί ένα χαμένο πρωινό
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όσοι όμως χάσουν την ευκαιρία να απολαύσουν ένα καλό πρωινό και καταναλώσουν αμύγδαλα αντ’ αυτού φαίνεται να
Μετράει πραγματικά το σεξ ως σωματική άσκηση
Έρευνα ήδη έχει δείξει ότι οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά έχουν μια πιο σεξουαλικά ενεργή ζωή, φτάνουν σε οργασμό πιο γρήγορα και ερεθίζονται πιο
Τα 11 πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη
Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να τρώτε απλά τα τρόφιμα που φέρουν τη μεγαλύτερη ποσότητα και ποικιλία θρεπτικών ουσιών. Υπάρχει περιορισμός
Πως η ηλικία επηρεάζει τον μηνίσκο του γονάτου και την πιθανότητα ρήξης
Ακόμα και χωρίς ιδιαίτερη γνώση της ανατομίας του γονάτου, σίγουρα θα έχεις ακούσει για τον μηνίσκο, ίσως γιατί κάποιος διάσημος αθλητής ή κάποιος γνωστός
Σωστή στάση σώματος με 2 μόνον ασκήσεις
Η πολύωρη σκυμμένη στάση του σώματος πάνω στον υπολογιστή σφίγγει τους μυς στην πλάτη σου, κάνοντάς την να κυρτώνει. Έτσι η κακή στάση του
Νερό: Δεκαπέντε οφέλη που παρέχει στην υγεία
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά σχεδόν 60% από νερό, με το ποσοστό του στον εγκέφαλο να φθάνει στο 85% και στο αίμα το 90%.
Τα 10 φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες
Τα φρούτα μπορούν να είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, παρότι παρέχουν λιγότερες πρωτεΐνες από τα λαχανικά, τα φασόλια, τους ξηρούς καρπούς και άλλες φυτικές
Πέντε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για περισσότερη ενέργεια
Οι πρωτεΐνες είναι το μακροθρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, ταυτόχρονα όμως παίζει ρόλο-κλειδί και στον μεταβολισμό και στον έλεγχο της πείνας. Επειδή
Καρπούζι: Ποια οφέλη έχει για την υγεία ο «βασιλιάς του καλοκαιριού»
Το καρπούζι πρωταγωνιστεί στις φρουτοσαλάτες και στα smoothies του καλοκαιριού, καθώς είναι ιδιαίτερα γευστικό αλλά και δροσιστικό. Οι ελάχιστες θερμίδες του –μόλις 46 ανά φλιτζάνι– αλλά και η
Είναι τα αθλητικά ποτά ό,τι καλύτερο μπορείς να πιείς μετά τη γυμναστική;
Τα αθλητικά ποτά είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να μας βοηθούν να αναπληρώσουμε τα υγρά, τους ηλεκτρολύτες και την ενέργεια που χάνουμε κατά τη σωματική άσκηση. Είναι
