Βιταμίνες

vitamin c

Πέντε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και οι θερμίδες τους

Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντιοξειδωτική δράση. Επίσης, προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου ώστε το δέρμα να είναι πιο ανθεκτικό και διευκολύνει τη μεταφορά νορεπινεφρίνης,

Διαβάστε περισσότερα
antioxidotika

Σε ποιες τροφές θα βρείτε τα σημαντικότερα αντιοξειδωτικά

Στον ανθρώπινο οργανισμό εκτελείται μία φυσιολογική διαδικασία η οποία ονομάζεται οξείδωση. Κατά τη διαδικασία αυτή παράγονται ελεύθερες ρίζες οι οποίες χαρακτηρίζονται από 2 αντίθετες δράσεις: από

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνη Ε: Το «κόλπο» για να πολλαπλασιάσετε την απορρόφησή της από τον οργανισμό

Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εναποτίθεται στις μεμβράνες των κυττάρων και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Ο αντιοξειδωτικός ρόλος της βιταμίνης θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα