Ο μύθος του stretching Οι περισσότεροι από μας μεγαλώσαμε μαθαίνοντας ότι θα πρέπει να κάνουμε στατικές διατάσεις (stretching ) ως ζέσταμα πριν την άσκηση μας. Αυτή η θεωρία έχει Διαβάστε περισσότερα