Τι είναι το Reformer Pilates;
Η ίδια η ζωή καταστρέφει το σώμα μας. Καμπουριάζουμε όλο και περισσότερο, χάνουμε τη φυσική μας αρμονία, γερνάμε. Η καθημερινότητά μας μας ωθεί να
Pilates
Μπορείτε να χάσετε κιλά κάνοντας pilates;
Η προπόνηση Pilates, είναι μία προπόνηση χαμηλής έντασης, η οποία όμως δεν είναι τόσο κατάλληλη για να την απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες
Pilates : Χαρίζει όσα υπόσχεται
Κάνοντας συστηματικά ασκήσεις Pilates, αποκτάτε καλύτερο έλεγχο του σώματος, βελτιώνετε τη σωματική στάση και την αναπνοή, προλαμβάνετε ή απαλύνετε μυοσκελετικούς πόνους, νιώθετε περισσότερη ευεξία
Pilates Reformer : 6 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε
Τα κρεβάτια Pilates Reformer είναι ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα κομμάτια του εξοπλισμού άσκησης που μπορείτε να βρείτε σε ένα γυμναστήριο. Όχι μόνο μπορεί
Stott Pilates: Σε τι διαφέρει από το Pilates;
Αν αθλείσαι ή κάνεις πρωταθλητισμό η μέθοδος Stott Pilates είναι πολύ χρήσιμη για σένα. Εάν ασχολείσαι με οποιοδήποτε άθλημα ή χορό η μέθοδος αυτή
Μα, πόσα Pilates υπάρχουν;
Εντάξει, το Pilates είναι ένα και μοναδικό. Μάλιστα, η μέθοδος-φαινόμενο των τελευταίων 10 χρόνων, που κέρδισε εκατομμύρια οπαδούς σε όλη τη Γη, δεν έχει
H φασιαθεραπεία και οι εφαρμογές της στην άσκηση (Video)
Η Ελευθερία Ρίζου καθηγήτρια χορού (Ma.Arts),πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια pilates και φασιαθεραπεύτρια (M.D.B)παρουσιάζει μία νέα προσέγγιση στην άσκηση ,την τεχνική της φασιαθεραπείας. Η φάσια (fascia), η περιτονία
Bodytone (Ελληνικό)
Πιστεύουμε απόλυτα στην αλλαγή που μπορεί να φέρει ο σωστός τρόπος άσκησης στη ζωή μας συνολικά. Η εξισορρόπηση ψυχής-σώματος που προσφέρει η συνειδητή άσκηση
Συμβουλές για αρχάριους του pilates
Το μυστικό για να κάνεις σωστά pilates είναι η μέθοδος της αναπνοής. Τι κι αν οι άλλοι στο γυμναστήριο έχουν ξεκινήσει μαθήματα pilates από
Τι είναι το σύστημα pilates;
Η μέθοδος PILATES αναπτύχθηκε κατά την δεκαετία του ’20 από τον θρυλικό εκπαιδευτή και ιδρυτή του PILATES STUDIO, JOSEPH HUBERTUS PILATES.Είναι ένα σύστημα
Pilates για αρχάριους
Πιλάτες για αρχάριους – είναι αντιφατικό; Καθόλου. Το Πιλάτες δεν είναι μόνο για άτομα του fitness. Το Πιλάτες είναι ένας προσιτός τρόπος για να
7 λόγοι που το Pilates θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη
Το Pilates δεν βοηθά απλά στο μυαλό και το σώμα. Η συγκεκριμένη γυμναστική είναι κάτι παραπάνω. Δείτε, λοιπόν, τους 7 λόγους που αν κάνετε
Pilates Essentials, FULL 30 Minute exercise video
Δείτε το video και ασκηθείτε μαζί τους:
