Ξεφορτωθείτε το λίπος από τους τρικέφαλους
trikefaloiΗ χαλάρωση στην περιοχή των τρικέφαλων στα χέρια, είτε λόγω συσσώρευσης λίπους είτε λόγω έλλειψης μυϊκής τόνωσης, χαλάει αρκετά την εικόνα που θα θέλαμε
trikefaloiΗ χαλάρωση στην περιοχή των τρικέφαλων στα χέρια, είτε λόγω συσσώρευσης λίπους είτε λόγω έλλειψης μυϊκής τόνωσης, χαλάει αρκετά την εικόνα που θα θέλαμε
Είστε απογοητευμένοι γιατί απλά δεν καταφέρνετε να χάσετε τα τελευταία και επίμονα 2 κιλά σωματικού λίπους; Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το πώς να κάψετε καλύτερα
Μέχρι τώρα γνωρίζαμε την αερόβια και την αερόβια άσκηση. Αν είστε αυτής της λογικής, δηλαδή του διαδρόμου ή του στατικού ποδηλάτου, φωτογραφηθείτε μια φορά
Έχετε ποτέ ακούσει την έκφραση «μνήμη στην άσκηση»; Πρόκειται για την ικανότητα του οργανισμού να προσαρμόζεται στο είδος της γυμναστικής που κάνουμε μέσα σε
Η άσκηση μπήκε στη ζωή σας για τα καλά και τα 30 λεπτά πάνω στο διάδρομο του γυμναστηρίου δεν είναι τελικά τόσο βασανιστικά όσο
Ας υποθέσουμε ότι δεν έχεις την πολυτέλεια χρόνου να πηγαίνεις στο γυμναστήριο. Επίσης, στο σπίτι δεν διαθέτεις τα απαραίτητα όργανα για να γυμναστείς και
Ξέρεις ποια είναι τα καλύτερα σνακ που πρέπει να έχεις πάντα στο ψυγείο ή την τσάντα σου και θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το
Η προπόνηση Sprint 8 ανήκει στην μέθοδος της διαλλειματικής προπόνησης υψηλής έντασης ή αλλιώς HIIT – High intensity interval training και παίρνει το όνομα της
Στη μελέτη που έγινε συμμετείχαν νεαρές παχύσαρκες γυναίκες, οι οποίες είτε έτρωγαν ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά και μετά κάθονταν, είτε έτρωγαν το
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ακολουθείτε πιστά την δίαιτά σας, είστε συνεπείς στο ραντεβού σας στο γυμναστήριο, αλλά χρειάζεστε κάτι ακόμη για να απαλλαγείτε από
Έχετε ποτέ ακούσει την έκφραση «μνήμη στην άσκηση»; Πρόκειται για την ικανότητα του οργανισμού να προσαρμόζεται στο είδος της γυμναστικής που κάνουμε μέσα σε
Τρέχοντας νηστικοί… Κατά πόσο συμβάλει η καρδιοαναπνευστική άσκηση με άδειο στομάχι στην μεγαλύτερη καύση σωματικού λίπους; Εάν το τρέξιμο/προπόνηση με άδειο στομάχι μπορεί να
Είστε απογοητευμένοι γιατί απλά δεν καταφέρνετε να χάσετε τα τελευταία και επίμονα 2 κιλά σωματικού λίπους; Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το πώς να κάψετε καλύτερα
Το χρονοδιάγραμμα των θρεπτικών συστατικών είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για να χάσετε λίπος. Μόνο με την κατανάλωση των υδατανθράκων σε ορισμένες χρονικές
Προσπάθησε και θα δεις ότι με το παρακάτω πρόγραμμα θα τελειοποιήσεις το αποτέλεσμα για το οποίο πάσχιζες καιρό τώρα! Πρέπει να βγουν προπονήσεις που καλύπτουν σημαντικό όγκο
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital