CrossFit: 3 Συμβουλές για ψυχική αντοχή
Δεν χρειάζεται να είστε ένας CrossFitter για να εφαρμόσετε κάποιες από τις στρατηγικές για ψυχική αντοχή στη δική σας προπόνηση. Πιο κάτω είναι τρεις
Δεν χρειάζεται να είστε ένας CrossFitter για να εφαρμόσετε κάποιες από τις στρατηγικές για ψυχική αντοχή στη δική σας προπόνηση. Πιο κάτω είναι τρεις
Πρώτος κανόνας του CrossFit : Να μιλάμε πάντα για το CrossFit. Τι είναι όμως αυτό το είδος γυμναστικής που προτιμάται ως επί το πλείστον
Το Crossfit είναι ένα άθλημα το οποίο μπορεί να γίνει σε ειδικά διαμορφωμένο Crossfit Γυμναστήριο με συγκεκριμένο εξοπλισμό αλλά και στο σπίτι. Διάβασε τους
Crossfit και Τραυματισμοί : Τι λέει η έρευνα για την (αναμενόμενη) ύπαρξη τραυματισμών, αλλά και για τη συχνότητα της πρόσκλησής τους. Ποια είναι η
Το Crossfit κερδίζει ολοένα και περισσότερους ακόλουθους στο χώρο του Fitness κι εμείς σας παρουσιάζουμε 9 θεμελιώδεις κινήσεις που πρέπει να γνωρίζετε προτού ξεκινήσετε.
Δεν χρειάζεται να είστε ένας CrossFitter για να εφαρμόσετε κάποιες από τις στρατηγικές για ψυχική αντοχή στη δική σας προπόνηση. Πιο κάτω είναι τρεις
Διαβάστε παρακάτω, παρατηρήστε μόνοι σας σε ποιούς από τους παρακάτω λόγους θα κουνήσετε θετικά το κεφάλι σας και την επόμενη φορά, πριν καταπιαστείτε
Μόλις τελείωσες μία σκληρή προπόνηση και είσαι έτοιμος να φύγεις σωστά? Περίμενε! Όχι τόσο γρήγορα, αφού ό,τι κάνεις μετά την προπόνηση μπορεί να επηρεάσει
Τι να κάνετε για να πετύχετε την γράμμωση που επιθυμείτε… 1. Περιορίστε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη στο 85% του επιπέδου συντήρησης του βάρους
Κυρίες μου, αν θέλετε να γυμναστείτε θα πρέπει να σηκώσετε βάρη. Μάθετε τα πολλά οφέλη της προπόνησης δύναμης και ξεκινήστε με ένα πλήρες πρόγραμμα
Παραδέξου το. Από τότε που στη ζωή της κοπέλας σου μπήκε η yoga και το pilates, ψάχνεις αφορμή για εκδίκηση. Ψάχνεις να βρεις αυτό
Μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή, ισορροπία, ταχύτητα, ευλυγισία είναι μόνο κάποιες από τις πολλές δεξιότητες που στοχεύει να βελτιώσει το Crossfit, το νέο fitness trend που
Αποτελεί τη νέα «μανία» του fitness και όχι άδικα. Ο λόγος για το CrossFit που μπορεί να φαίνεται δύσκολο αλλά έχει θαυμαστά αποτελέσματα (τουλάχιστον
Τα περισσότερα γυμναστήρια σήμερα έχουν εντάξει στον προγραμματισμό τους ομαδικά προγράμματα γυμναστικής. Τι μπορούν όμως να μας προσφέρουν και πόσο μας βοηθάνε; Ας τα
Οι πολλοί έπεσαν να την… φάνε, αλλά η Lea-Anne Ellison δεν άκουσε κανέναν και αποφάσισε να μην εγκαταλείψει το cross-fit και τα βάρη -που
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital