Διάβασε όλο το άρθρο και ανακάλυψε πως, λαμβάνοντας ειδικού τύπου συμπληρώματα πρωτεΐνης την σωστή στιγμή, μπορείς να απογειώσεις την μυική σου αποκατάσταση μετά το τρέξιμο.

Είναι σημαντικό για προπονητές και αθλητές το να επεκτείνουν τις βασικές γνώσεις πάνω στον αθλητισμό. Ενώ η πλειονότητα των δρομέων εστιάζει στο τρέξιμο για να μεγιστοποιήσει την απόδοσή, αν εξετάσεις τις προπονητικές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι αθλητές που δεν είναι δρομείς, θα οδηγηθείς σε επαναστατικές μεθόδους προπόνησης και διατροφικές ιδέες.

Διάβασε όλο το άρθρο στο Running Magazine