H Aerial Yoga ή αλλιώς εναέρια yoga, είναι η νέα τάση της γυμναστικής που ήρθε να φέρει τα πάνω- κάτω, κυριολεκτικά αλλά και μεταφορικά.

Μετά τη hot yoga, αυτό είναι το καινούργιο trend που θα προτιμήσουν αυτοί που δεν αντέχουν τη ζέστη, αλλά και αυτοί που θεωρούν τη κλασσική yoga μονότονη.

Η Aerial Yoga, πραγματοποιείται με τη βοήθεια ενός πανιού το οποίο κρέμεται από το ταβάνι, όπου οι ασκήσεις γίνονται εναέρια. Η Aerial Yoga είναι για όλες τις ηλικίες και δεν χρειάζεται να έχετε κάποια εμπειρία σε ακροβατικά.

Γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος και είναι ένα ωραίος τρόπος για να κάνετε σωστές διατάσεις. Και όπως όλα τα είδη Yoga, μειώνει το στρες και μας ανεβάζει τη διάθεση.

Aξίζει να τη δοκιμάσετε!

Διάβασε Επίσης