Η Μαριέττα Χρουσαλά φωτογραφήθηκε για το περιοδικό «ΕΓΩ! Weekly» και αποκάλυψε το καθημερινό της διατροφικό πρόγραμμα που τη βοηθά να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της.

Σύμφωνα με το περιοδικό, το καθημερινό διαιτολόγιο της 30χρονης παρουσιάστριας και πρώην Σταρ Ελλάς περιλαμβάνει:

-Ένα καλό πρωινό με φρούτα, γάλα, δημητριακά και γιαούρτι.

-Ένα ενδιάμεσο γεύμα με φρούτα ή τοστ με γαλοπούλα και άπαχο τυρί.

-Για μεσημεριανό, ψητά ή ωμά λαχανικά με κρέας και ψάρι.

-Το απογευματινό μπορεί να είναι ένας φυσικό χυμός ή φρούτα.

-Το βραδινό είναι αντίστοιχο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα.

Tips:

Απαγορεύονται τα τηγανητά ή τα πολύ λαδερά, ενώ αγαπά τις σαλάτες, τις οποίες τρώει σε αφθονία. Το γεγονός ότι τόσο η ίδια, όσο και ο σύζυγός της αγαπούν τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή βοηθά και τους δύο να ακολουθούν ένα υγιές πρόγραμμα με πολλά θρεπτικά συστατικά και χωρίς λιπαρά.

Η αμαρτία;

Οι γρανίτες και ορισμένα παγωτά, όπως και τα light αναψυκτικά, μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες.

 

Πηγή: protothema.gr

Διάβασε Επίσης