Οι καλύτερες ασκήσεις για το στήθος (Video)
Δείτε στο ακόλουθο βίντεο, διάρκειας 30 λεπτών, το καλύτερο πρόγραμμα για το στήθος. Ασκήσεις που θα σας ωφελήσουν περισσότερο στο γυμναστήριο ή στο σπίτι
Δείτε στο ακόλουθο βίντεο, διάρκειας 30 λεπτών, το καλύτερο πρόγραμμα για το στήθος. Ασκήσεις που θα σας ωφελήσουν περισσότερο στο γυμναστήριο ή στο σπίτι
Τα πουσάπς/push ups ανήκουν στις πιο αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις για την ενίσχυση του μέσου και του άνω κορμού. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά τους είναι
Οι κάμψεις είναι μια άσκηση που δε θα πρέπει να λείπει από το πρόγραμμα κανενός αθλητή. Πρόκειται για μια άκρως λειτουργική άσκηση που μπορεί
Αυτή η παραλλαγή των push ups θα ανεβάσει το βαθμό δυσκολίας και θα σου «φτιάξει» τέλεια χέρια. Αν δεν είσαι μεγάλη fan των push
Αναρωτιέστε γιατί να κάνετε push-ups; Είναι απλό: Μόνο με τη βοήθεια της βαρύτητας, σε ελάχιστα λεπτά και χωρίς κανένα αξεσουάρ, μπορείτε με την άσκηση
Θραύση κάνει το video της Estella Gong, που αισθανόταν αμήχανα για το σώμα της, και αποδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο πως μέσα σε 100
10.Walking Jump Pushups 9.Muay Thai Pushups 8.Double Clap Pushup 7.2 Fingers Pushup 6.2 Figers Handstand Pushup 5.Superman Pushup 4.Flying Superman Pushups 3.Full Plance Pushups
Gimnastirio.gr | Copyright 2024 by Master Digital