5 τροφές εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά
Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω 5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς.. Βρώμη
Fitness & Διατροφή
5 ασκήσεις για θεϊκό κορμί στην παραλία!
To καλοκαίρι είναι εδώ! Η ώρα της παραλίας έχει φτάσει. Κορίτσια, αν ακόμη δεν έχετε χάσει τα τελευταία κιλά που επιμένουν, μην το βάζετε
Έξυπνα τρικς για να ξεφουσκώσει η κοιλιά σου αμέσως!
Αν έχετε κάποια κιλά παραπάνω που συσσωρεύονται στην κοιλιά τότε σίγουρα αυτά οι συμβουλές που θα σας δώσουμε, θα σας βοηθήσουν πάρα πολύ για
6 απροσδόκητες χρήσεις του γιαουρτιού
Το γιαούρτι είναι μία από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε, γεμάτη με βιταμίνη D, πρωτεΐνες και προβιοτικά. Δίνει υγεία στον οργανισμό
5 κορυφαίες προπονήσεις για να κάψετε λίπος
Μπορεί να είναι σχετικά εύκολο να χτίσετε μύες. Δεν πρόκειται για Πυρηνική Φυσική. Σηκώνετε 2 βάρη, κάνετε 5 – 6 επαναλήψεις, τα βάζετε κάτω,
10 συμβουλές για να μην πάρετε βάρος στις διακοπές
Οι διακοπές είναι ένας τομέας της ζωής μας που εξαρτάται αποκλειστικά από εμάς. Μελέτες δείχνουν πως η αύξηση του σωματικού βάρους αυτή την εποχή
10 εντελώς κουλές δικαιολογίες για να αποφύγεις το γυμναστήριο
Ήρθε η ώρα για μεγάλες αλήθειες: Μήπως ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που ζηλεύουν τις διάσημες κορμάρες, στενοχωριούνται που δεν έχουν τις αναλογίες τους, τις
Γιατί τρέμει το σώμα μας όταν κάνουμε προπόνηση;
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της άσκησης νιώθουμε το σώμα μας να τρέμει και να κάνει ακούσιες κινήσεις, γιατί όμως συμβαίνει κάτι τέτοιο; Συνήθως
Το μυστικό για ένα καλύτερο ύπνο – Infographic
Μυστικά για έναν καλύτερο ύπνο κατευθείαν από Αμερική.
3 extreme ασκήσεις για δυνατούς “παίκτες”
Δοκιμάστε νέες προκλήσεις και αυξήστε τη δύναμή σας στο maximum με διαφορετικές ασκήσεις που θα ανανεώσουν την προπόνησή σας! 1.Εκτός από τις κλασσικές έλξεις
3 τροφές που πρέπει να καταναλώσεις πριν την καλοκαιρινή σου προπόνηση
Ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που συνεχίζουν και ασκούνται ακόμη και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού; Σας αξίζουν συγχαρητήρια! Η άσκηση θα πρέπει να γίνει τρόπος ζωής
Οι 10 τροφές που όσο τις τρως, τόσο περισσότερες θερμίδες θα καις!
Το φαγητό θέλει μέτρο και όταν ξεπερνάμε αυτό το μέτρο, το πληρώνουμε σε παραπανίσια κιλά που δεν βοηθούν ούτε την εικόνα, ούτε την υγεία
Δες από ποια σοβαρή ασθένεια κινδυνεύετε αν τρώτε πολλές τηγανητές πατάτες
Κόψε τις πατάτες όσο προλαβαίνεις! Βρετανοί επιστήμονες δημοσίευσαν πρόσφατα στην «Επιθεώρηση Γεωργικής & Διατροφικής Χημείας (JAFC) μία έρευνά τους, στην οποία εξέταζαν κατά πόσο
Πως να τρέξεις τα καλύτερα σου 5 χιλιόμετρα – Infographic
Είτε είναι το πρώτο σου ή το δέκατο τρέξιμο στα 5 χιλιόμετρα γιατί να μην κάνεις τον καλύτερο χρόνο σου;;
Οι 6 τροφές που μπορείτε να φάτε απεριόριστα χωρίς να παίρνετε γραμμάριο
Και όμως υπάρχουν 6 μαγικές τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε σε όση ποσότητα θέλετε, χωρίς να πάρετε ούτε ένα γραμμάριο. Μάλιστα, αν τις κάνετε
